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宜昌月子中心谈夏季坐月子要注意哪些

信息来源:http://www.szx168.cn/ 作者:宜昌宝如母婴护理有限公司 发布时间:2021-06-24 13:53:06

  梅雨季节过后,气温急剧上升,真的是“出门5分钟出汗2小时”的节奏。正常人受不了热度,更别说新妈妈了。虽然坐月子的新妈妈不需要用毛巾把头包起来,包得很重,但也需要穿宽松凉爽的长裤和袜子,以防感冒。这本身已经比正常人穿的稍微多了点,那么宜昌月子中心夏天坐月子怎么避免中暑呢?
 
  专家指出,产后中暑是可以预防的,关键在于对新妈妈及其家人进行健康教育,能够识别产后中暑的先兆症状。改掉旧的风俗习惯,让卧室凉爽通风,衣服被褥都要合适。新妈妈要穿宽大透气的衣服,避免过度穿着对散热的影响。建议如下:
 
  1.饮食:产后2天内吃一些清淡的流质食物,然后逐渐增加富含蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的食物。另外,要注意补充维生素和矿物质,多吃新鲜的水果和蔬菜。比如夏天比较丰富的西瓜,含有大量的水来清热解暑,女性可以适当吃一些。多喝水,保持身体水分。
 
  2.室温:夏季天气炎热,紧闭的门窗容易使房间变得闷热潮湿,室内空气不流通。另外,产妇身体虚弱,体温调节功能失效,体内余热不能很好散发,会导致产褥期中暑,多发生在产褥期初期。所以要及时给房间通风,注意产妇不要坐在通风的地方。空调可以适当使用,但要注意不能把冷气吹到产妇身上,温度也不能调得太低。
 
  3.服装:产妇的客厅要通风,服装要合适舒服,不影响散热。新妈妈生活的环境需要避免阳光直射,尤其是上午10点到下午4点,因为这时间内中暑的可能性是平时的十倍。宽松的衣服对身体排热有好处,新妈妈主要穿宽松的,棉质的,浅色的衣服。中暑时,立即将产妇转移到阴凉通风处,脱去衣服。
 
  4.饮用水:多喝水,尤其是盐水。通常较好的饮酒时间是早上起床后,上午10点,下午3-4点,晚上睡前分别喝1-2杯白开水或咸味饮料。不要等到口渴了才喝水,因为口渴意味着身体缺水。平时要注意多吃新鲜蔬菜水果补充水分。体温高者应立即给予冷水和酒精浴,使身体迅速降温,多数轻度患者可控制。
 
  5.体检:体检要及时,鼓励新妈妈夏天体检。若有心血管系统器质性疾病、持续性高血压、溃疡、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲亢、神经系统器质性疾病、重疾体弱后疗养者,应加强防护意识,做好夏天到来时的预防工作。

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